行樓梯膝頭「咔咔」聲？
免開刀舒緩膝關節退化的中西醫對策

「行平路就無事，一落樓梯膝頭哥就『咔咔』聲，仲會赤赤痛，係咪軟骨磨蝕晒，遲早要開刀換骹？」這是常健堂遇到許多年長患者最深的恐懼。

在香港，骨關節炎（俗稱膝關節退化）是非常普遍的長者痛症。許多長者因為害怕要動大手術，痛到寧願天天吃止痛藥也不敢就醫。其實，只要把握早期發炎的黃金期，透過專業的「中西醫結合治療」，絕對能大幅延緩關節老化，甚至達到「免開刀」的舒緩效果！

坊間迷思大拆解：膝蓋痛的錯誤觀念

迷思一：「膝頭痛，應該完全避免郁動？」

這是一個非常致命的誤解！很多長者因為怕痛，整天坐著不願走動。結果導致大腿前側的「股四頭肌」迅速萎縮無力。大腿肌肉就像膝蓋的「避震器」，一旦避震器無力，身體的所有重量就會直接壓在脆弱的膝關節上，反而加速軟骨磨損。正確的做法是：在消炎後，進行適度的專業物理復健運動。

迷思二：「食鈣片或葡萄糖胺就一定會好？」

營養補充品（如葡萄糖胺）雖然能為軟骨提供修復原料，但它們的作用極其緩慢，且無法解決當下關節囊的「急性發炎」與「積水」問題。這就像房子正在著火，你不去救火（消炎），反而一直運磚頭（食補品）過去，是無法解決眼前的劇痛的。

常健堂的專業優勢：經驗手感 ＋ 中西合璧

很多長者在坊間診所只是敷敷熱墊、拉拉筋，效果往往不持久。常健堂的優勢在於：我們不依賴機器盲打，而是依賴註冊醫護人員的「臨床觸診經驗」與「跨專業會診」。

1. 現代物理治療：精確消炎與避震強化

我們的註冊物理治療師會透過雙手精準觸診，找出是髕骨下方的脂肪墊發炎，還是內側副韌帶勞損。針對深層炎症，我們會運用特定頻率的干擾波（IFT）或超聲波儀器，深入關節腔內加速血液循環，迅速帶走發炎物質與積水。消炎後，治療師會一對一指導長者進行安全的「等長收縮運動」，強化大腿肌肉這個天然避震器。

2. 傳統中醫：針灸通絡與中藥固本

中醫認為「肝主筋，腎主骨」。長者膝蓋退化，多源於肝腎兩虛、氣血不足，加上風寒濕邪入侵關節（俗稱「風濕」）。常健堂的註冊中醫師會施以精準的針灸治療，例如在「內外膝眼（又稱犢鼻）」、「陽陵泉」等穴位下針，這能極大程度刺激關節滑液的重新分泌，潤滑關節。

同時，醫師會根據長者的體質，處方具備「補益肝腎、強筋健骨」功效的濃縮中藥，從體內根本改善骨骼與韌帶的衰老狀態，達到真正的「標本兼治」。